Sel kuul valikus kaks raamatut



Uus raamat I

Põrgukatel_KAAS

Põrgukatel

Okinawa - Teise maailmasõja viimane suurlahing

Autor: Saul David

Ilmumisaeg 22.09.2021

Kirjastus: Äripäev

Lehekülgi: 448

Hind klubis: 27.90 € Hind poes: 35.90 €

Kui oled otsustanud sel kuul raamatust loobuda, anna meile sellest teada. Loobumiseks logi sisse.

Probleemide korral: [email protected]
või tel: 667 0400

Põrgukatel_KAAS

Põrgukatel

Okinawa - Teise maailmasõja viimane suurlahing

Autor: Saul David

22.09.2021

Kirjastus: Äripäev

Lehekülgi: 448

1945. aasta kevadeks olid lääneliitlased Euroopa tagasi võtnud, kuid endiselt lasus nende pea kohal suur oht Jaapani näol. Saareimpeeriumi võitmiseks oli vaja murda sealsete viimse veretilgani võitlevate sõdurite moraal. Seda sai teha vaid vankumatu, järelejätmatu pealetungiga. Rünnaku alustamiseks loodi baas otse impeeriumi väravasse – Okinawa saarele.

Amfiiboperatsioon oli ajaloo suurim õhu-maa-merelahing, milles osales 183 000 sõdurit. Pealetung kestis 83 verest läbi imbunud päeva, mida üks veteran nimetas hiljem põrgukatlaks.

Veidi vähem kui kolme kuuga muutus maailm pöördumatult: president Franklin D. Roosevelt suri, sõda Euroopas lõppes, USA jõud Vaiksel ookeanil oli raugemas ning üle 250 000 sõjaväelase ja tsiviilisiku kaotanud elu. Kõik see ajendas president Trumanit kasutama sõja lõpetamiseks erakorralisi vahendeid: aatomipomme.

Tuginedes arhiiviuuringutele USA-s, Jaapanis ja Ühendkuningriigis ning ellujäänute kirjeldustele, räägib auhinnatud ajaloolane Saul David kaasahaarava ja südantlõhestava loo operatsioonist, mis muutis mitte ainult Teise maailmasõja kulgu, vaid ka selle lõpplahendust. Autor ei heroiseeri kumbagi osapoolt teisest rohkem – lugeja näeb toimunut nii USA komandöride kui ka kaevikutesse varjunud reameeste, nii kamikaze-pilootide kui ka Okinawa tsiviilisikute silme läbi.

Vaata näidislehekülgi ›

Hind klubis: 27.90 € Hind poes: 35.90 €

Kui oled otsustanud sel kuul raamatust loobuda, anna meile sellest teada. Loobumiseks logi sisse.

Põrgukatel

Okinawa - Teise maailmasõja viimane suurlahing

Proloog: L-päev

„Kus on Douglas?“

Operatsioon Jäämägi

„Minge kõik koju!“

Jumalik tuul

„Mõtlevad rohkem puhkusest kui sodimisest“

„Ma lähen lihtsalt seepärast, et ma pean –

ja ma ei taha seda üldse“

„Ma nutsin, kui ma seda tegin, ja tema nuttis ka“

„Homme on meie tähtis päev“

„See oli tore vaatepilt “

„Alati on mõni õnnetu tobu, keda ei hoiatatud“

„Põlenud liha hais püsis veel päevi“

„Sõda on tõesti põrgu“

„Ma nägin, kuidas ta mööda triivis, nägu ülespidi“

„Põhjas? Ta on põhjas?“

„Nad andsid meile hullusti tappa“

„Ma tahan Shigekoga abielluda“

„Harry, president on surnud“

„Ta silmad käisid kabuhirmus peas ringi“

„Kolm kuuli olid teda meelekohta tabanud“

„Tulemused pole päris rahuldavad“

„Koigil Kaitenitel stardiks valmis olla!“

„Kõige hirmsam relv“

„Meedik!“

Saetera seljandik

„Me võitleme viimase meheni“

„Doktor, see mees on päästmist väärt“

„Õnnelik unenägu on möödas“

Suhkrupea mägi

„Põrgu enda lampkast“

„Ma kuulen veel tänagi neid karjeid“

„Näib, et kogu vaenlase liin pudeneb koost“

„Sellest on kohutav mõelda“

„Pole MINGIT taktikalist mõtlemist ega pealehakkamist“

„Ma jäin neist peaaegu kõigist ilma“

„Teil tuleb lihtsalt vastu pidada“

„Me olime nii kergeusklikud, nii pahaaimamatud“

„Me anname kohe lõpliku hoobi“

„Ma ei tulnud rindele peitu pugema“

„Iga mees … võitleb lõpuni“

„Mis siis, kui see ei plahvata?“

„Milline võrratu viimane hetk!“

„Ta ei rääkinud muust kui teist“

„Kõige hirmsam asi, mis on eales avastatud“

„Mu Jumal, mis me küll tegime?“

„Me jääme ellu!“

Epiloog. „Need pimedad sopid on endiselt alles“

Tänuavaldused

Viited

Bibliograafia

Põrgukatel

Okinawa - Teise maailmasõja viimane suurlahing

Uus raamat II

Paleopõhimõtted_kaas

Paleopõhimõtted

Sunni autoimmuunhaigus taanduma ja tervenda ennast

Autor: Sarah Ballantyne

Ilmumisaeg 21.09.2021

Kirjastus: Äripäev

Lehekülgi: 432

Hind klubis: 27.90 € Hind poes: 35.90 €

Kui oled otsustanud sel kuul raamatust loobuda, anna meile sellest teada. Loobumiseks logi sisse.

Probleemide korral: [email protected]
või tel: 667 0400

Paleopõhimõtted_kaas

Paleopõhimõtted

Sunni autoimmuunhaigus taanduma ja tervenda ennast

Autor: Sarah Ballantyne

21.09.2021

Kirjastus: Äripäev

Lehekülgi: 432

 

Tänaseks on teada üle saja autoimmuunhaiguse. Nende kõigi algpõhjuseks on immuunsüsteem, mis peaks meid mikroorganismide eest kaitsma, kuid ründab selle asemel meie rakke. Sarah Ballantyne on kokku pannud tervikliku toitumis- ja elustiilisoovituste kogumiku, mida järgides saab reguleerida immuunsüsteemi nii, et organism lõpetab iseenda ründamise ja hakkab tervenema.

Autoimmuunhaiguse sümptomid võivad väljenduda erinevalt ning olla mõnel inimesel rasked ja teisel kerged. Nende hulka kuuluvad näiteks: väsimus, valu liigestes ja lihastes, nahaprobleemid, kõhuvalu või seedeprobleemid, korduv või püsiv palavik, juuste väljalangemine ja lööve.

Ballantyne´il on erakordne oskus seletada autoimmuunhaigusega seotud keerulisi teaduslikke aspekte viisil, mida on kerge mõista, vältides samas liigset lihtsustamist. Ta lahkab immuunsüsteemi toimemehhanismi põhitõdesid ja annab ettekujutuse sellest, mis läheb autoimmuunhaiguse korral organismis valesti. Ta selgitab pärilikkuse ja keskkonnamõjude rolli autoimmuunhaiguste tekkes ja kulus ning tutvustab peamisi seoseid toitumise, elustiili ning autoimmuunhaiguste riski vahel.

Iseäranis suure põhjalikkusega keskendub ta toitainetiheduse olulisusele ja sellele, miks võib just see näitaja olla tähtsaimaks teguriks autoimmuunhaiguste mõistatuse lahendamisel. Juttu tuleb ka suhkru- ja gluteenirikka, tugevalt töödeldud ja geneetiliselt muundatud toiduaineid ja rikkalikult oomega-6-rasvhappeid sisaldava lääneliku menüü mõjust autoimmuunhaigustele. Lisaks toob ta välja nii mõnedki ekslikult tervislikena turustatavad toiduained, mis annavad oma panuse autoimmuunhaiguste süvenemisse.

Kui põed autoimmuun- või mõnd muud kroonilist haigust või soovid lihtsalt mõista, kuidas see, mida sa sööd ja teed, mõjutab soolestiku tervist, hormoone ja immuunsüsteemi, on raamat „Paleopõhimõtted“ parim võimalik allikas uute teadmiste ammutamiseks.

Immuunhaiguste ning selle ravi toetava paelopõhimõtete kohta saab saadet järelkuulata siit.

“Raamat “Paleopõhimõtted” keskendub autoimmuunhaigustele ja immuunsüsteemi tervisele üldisemalt, täites oma tervikliku lähenemisega tähtsa tühimiku tervise- ja toitumisraamatute pikas reas.

Toetudes meditsiiniuuringutele, enam kui 1200 teadusartiklist nopitud tarkuseterale ning isiklikule võitlusele tervisetandril, on dr Sarah Ballantyne kokku pannud põhimõtted, mille abil saab reguleerida immuunsüsteemi nii, et organism lõpetab iseenda ründamise ja hakkab lõpuks tervenema. Dr Ballantyne’il on erakordne oskus selgitada keerulisi teaduslikke seisukohti nii, et neid on kerge mõista. Seda raamatut lugedes:

  • leiate end avastamas rakubioloogia ja biokeemia peensusi;
  • hakkate aru saama immuunsüsteemi osadest ja nende vastasmõjudest;
  • saate teada, milline on hormonaalsüsteemi ja virgatsainete panus immuunsüsteemi tervisesse;
  • avastate soolestiku tervise, seal elutseva 70 miljardi bakteri ja teie tervise vahel valitsevad mitmetahulised seosed.

“Paleopõhimõtted” on parim allikas neile, kes otsivad oma autoimmuunhaigustele looduslikku, kuid tõhusat ravi, mis aitab neil terviseprobleeme kontrolli all hoida ja taanduma sundida.”

 Robb Wolf
New York Timesi menukirjanik ja raamatu „The Paleo Solution“ autor

Vaata näidislehekülgi ›

Hind klubis: 27.90 € Hind poes: 35.90 €

Kui oled otsustanud sel kuul raamatust loobuda, anna meile sellest teada. Loobumiseks logi sisse.

Paleopõhimõtted

Sunni autoimmuunhaigus taanduma ja tervenda ennast

Robb Wolfi saatesõnaa

Sarah Ballantyne’i saatesõna

Eessõna. Piltmõistatuse kokkupanek

Tänuavaldused

Sissejuhatus. Autoimmuunhaiguse epideemia

 

I osa. Põhjused

Autoimmuunhaiguse põhjused

Põhitõed valkude, antikehade ja immuunsüsteemi kohta

Autoimmuunhaiguse tekke põhitegurid

Mis on kõigil autoimmuunhaigustel ühist?

Muuta tuleb seda, mis on sinu võimuses

Autoimmuunsust soodustavad toitumisharjumused

Toitainevaene menüü

Lekkiva soole sündroomi ja düsbioosi põhjustavad toiduained

Põletikku tekitavad ja immunogeensed toiduained

Saidki hakkama!

Toiduained, mida paleotoituja peaks vältima

Autoimmuunhaigusi soodustav elustiil

Stressiga toimetulek (või sellele allajäämine)

Miks tsirkadiaanrütm oluline on

Uni (vilets kvaliteet, unevaegus või mõlemad)

Kehaline koormus

Veel kord näljahormoonidest – kuidas mõjub söögikordade sagedus

Ravimid

Tõmbame otsad kokku

Liigume edasi

Hiiglaste õlgadel

„Paleopõhimõtted“ on terviklik lähenemine

Koostöö arstiga

Aeg on pihta hakata

 

II osa. Ravi

Paleotoitumine

Liha, linnuliha ja mereannid

Puu- ja köögiviljad

Tervislikud rasvad

Makrotoitainete vahekord

Probiootilised toiduained

Orienteerumine maitseainetes

Mida juua võib?

Toiduainete KKK

Tähelepanu, valmis olla …

Soovituste kokkuvõte

Paleoelustiil

Söögiaja korraldus

Stressiga toimetulek

Tsirkadiaanrütmide kaitsmine

Palju väikese intensiivsusega kehalist koormust

Elukeskkonna parandamine

Paleopõhimõtete rakendamine

On see tõesti ravi?

Üleminek

Paleotoitumiseks valmistumine

Kuidas esimene kuu üle elada

Kui palju aega tervenemisele kulub?

Kui rangelt tuleb soovitusi järgida?

Tervisliku kaalu saavutamine

Korduma kippuvad küsimused – KKK

Häälesta end edule

Tõrkeotsing

Millal peaks tõrkeotsingut alustama

Vilets seedimine

Probiootikumivajadus

Raske bakteriaalne ülekasv peensooles

Püsinakkused ja parasiidid

Soolestiku-peaaju telg

Allergia, talumatus ja tundlikkus

Kas mõne elundi talitlus vajab toetamist?

Veresuhkru kontrolli alla saamine

Mikrotoitainete vaegus

Kas su organism vajab soole tervendamisel abi?

Kas su organism vajab immuunsüsteemi moduleerimisel abi?

Mõni sõna toidulisandite kohta

Tõrkeotsingu kontrollnimekiri

Pikem perspektiiv

Millal võib hakata menüüd uuesti laiendama?

Kuidas toiduaineid uuesti menüüsse võtta

Toiduainete menüüsse lisamise soovitatav järjekord

Miks tekitab varem sobinud toiduaine järsku ägeda reaktsiooni?

Tervis terveks eluks

Soovituste kokkuvõte

Toiduained, mida peaks vältima

Kuidas vältida suhkrulisandeid ja rafineeritud suhkruid

Kuidas vältida nisu/gluteeni

Kuidas vältida sojat

Kuidas vältida maisi

Toiduained, mida tuleks süüa

Kalades ja koorikloomades leiduva seleeni tervisekasu näitajad

Hooajaline toitumine

 

Toitainesisalduse tabelid

Lugemissoovitused

Kasutatud kirjandus

Paleopõhimõtted

Sunni autoimmuunhaigus taanduma ja tervenda ennast

Eelmised raamatud

Imelise Ajaloo ja Imelise Teaduse raamatuklubi kodukord

1. Imelise Ajaloo ja Imelise Teaduse raamatuklubi (edaspidi raamatuklubi) annab eesti keeles välja Eesti ja muu maailma autorite parimaid populaarteaduslikke raamatuid (edaspidi klubiraamatud).

2. Raamatuklubi liikmed saavad iga kuu (v.a juulis) 1–2 klubiraamatut vähemalt 20% poehinnast odavamalt.

3. Klubiraamatud saadame Omniva pakiautomaati või kulleriga kohale. Omniva pakiautomaati saatmine on tasuta, kulleritasu on 1.50.

4. Raamatuklubi teavitab liikmeid uute klubiraamatute ilmumisest SMSi, uudiskirja, raamatuklubi kodulehekülje ning ajakirjade Imeline Ajalugu ja Imeline Teadus kaudu.

5. Kui raamatuklubi liige soovib klubiraamatust loobuda, peab ta sellest teada andma enne ilmumiskuu 15. päeva. Äraütlemisest saab teatada:
a) klubi kodulehel www.ajalooraamatud.ee,
b) telefonil 667 0400 (tööpäeviti 9–17).

6. Teatamata jätmist käsitleb raamatuklubi tellimusena ja klubiraamat saadetakse välja ning raamatuklubi liikmele esitatakse raamatu eest arve. Tellimuste täitmise aeg on orienteeruvalt 2 nädalat.

7. Raamatuklubist lahkumiseks kirjutage [email protected] või helistage 667 0400 (tööpäeviti kell 9‒17).