Hoia oma südant

Autor: Boon Lim

Ilmumisaeg: 06.02.2023

Kirjastus: Äripäev

Lehekülgi: 208

Sõltumata sellest, kas sind teeb murelikus kõrge vererõhk, kolesteroolitase, südameinfarkti või insuldioht, on oluline teada, kuidas see elu jooksul keskmiselt ligi kolm miljardit lööki tegev organ töötab ning millised on elustiili valikud, mis seda keskmist oluliselt pärsivad.

Ideaalses maailmas oleksin ma töötu, sest üldsus on omaks võtnud elustiili, mis hoiab 90% juhtudest südame tervena, ütleb raamatu „Hoia oma südant“ autor, kardioloog Boon Lim. Kurb tegelikkus on aga see, et doktori tööpäevad on pikad ja pingelised, kuna liigagi paljudel süda jukerdab.

Tegu on keeruka organiga ning kõik, mida teeme selle töö lihtsustamiseks, parandab südame funktsioneerimist. Dr Lim ei jaga selles raamatus konkreetseid nõuandeid ravimite ega kirurgiliste tehnikate kohta, küll aga keskendub ta südamehaigustele, mida on võimalik elustiili muutmisega ennetada. Lugeja saab raamatust teada:

  1. Kuidas süda töötab, mis on talle raske ja mida ta vajab optimaalseks toimimiseks?
  2. Mis võib südamega valesti minna ja kuidas seda teatud ravimeetoditega parandada?
  3. Milliseid muudatusi elustiilis teha, et südant tervena hoida ja meditsiinilise ravi korral selle tõhusust suurendada?
  4. Kümme nippi terve südame heaks.

See raamat on tänuväärt abimees ka neile, keda on mure südame tervise pärast viinud perearsti või kardioloogi juurde: dr Lim aitab kaardistada erinevaid ravivõimalusi, mida doktoriga arutada ning lahti kodeerida mõisted ning protsessid, mis on jäänud segaseks.

Dr Lim töötab konsulteeriva kardioloogina Londoni Imperial College’i Hammersmithi haiglas, mis on üks suurimaid südamehaigustele spetsialiseerunud tervishoiuasutusi Londonis.

Süda võib valust lõhkeda või hirmust saapasäärde vajuda; mõnel inimesel on hea süda, mõni on aga absoluutselt südametu. Kuigi kasutame oma igapäevastes vestlustes agaralt südamega seotud metafoore, ei oska me sageli südameprobleeme ennetada ega neid õigeaegselt ära tunda.

Kardioloog dr Lim selgitab raamatus „Hoia oma südant“, kuidas süda töötab, mis teeb tema elu keeruliseks ning mida ta vajab, et optimaalselt toimida. Raamat on elupäästev teejuht südameprobleemidega inimestele, nende lähedastele, aga ka neile, kes soovivad oma südant hoida ning osata otsustaval hetkel enda või lähedase elu päästa.

Tuuli Seinberg
Virtuaalkliinik.ee ärijuht

Vaata näidislehekülgi ›

Hind klubis: 27.90 € Hind poes: 35.90 €

Hoia oma südant

Sissejuhatus  9 Kuidas süda töötab  13 Kõrge vererõhk  25 Halb kolesterool  41 Infarkt ja valu rinnus  53 Rütmihäired  75 Minestamine  97 Mida süüa, et süda oleks terve  113 Südame tugevdamine spordiga  137 Stressi ja puhkuse vahelise tasakaalu parandamine  151 Kuidas oma südame eest terviklikult hoolt kanda  177   Märkused  187 Täiendavat lugemist ja allikaid  203 Tänuavaldused  207

Hoia oma südant

Kõik raamatud

Imelise Ajaloo ja Imelise Teaduse raamatuklubi kodukord

1. Imelise Ajaloo ja Imelise Teaduse raamatuklubi (edaspidi raamatuklubi) annab eesti keeles välja Eesti ja muu maailma autorite parimaid populaarteaduslikke raamatuid (edaspidi klubiraamatud).

2. Raamatuklubi liikmed saavad iga kuu (v.a juulis) 1–2 klubiraamatut vähemalt 20% poehinnast odavamalt.

3. Klubiraamatud saadame Omniva pakiautomaati või kulleriga kohale. Omniva pakiautomaati saatmine on tasuta, kulleritasu on 5,40.

4. Raamatuklubi teavitab liikmeid uute klubiraamatute ilmumisest SMSi, uudiskirja, raamatuklubi kodulehekülje ning ajakirjade Imeline Ajalugu ja Imeline Teadus kaudu.

5. Kui raamatuklubi liige soovib klubiraamatust loobuda, peab ta sellest teada andma enne ilmumiskuu 15. päeva. Äraütlemisest saab teatada:
a) klubi kodulehel www.ajalooraamatud.ee,
b) telefonil 667 0400 (tööpäeviti 9–17).

6. Teatamata jätmist käsitleb raamatuklubi tellimusena ja klubiraamat saadetakse välja ning raamatuklubi liikmele esitatakse raamatu eest arve. Tellimuste täitmise aeg on orienteeruvalt 2 nädalat.

7. Raamatuklubist lahkumiseks kirjutage [email protected] või helistage 667 0400 (tööpäeviti kell 9‒17).