Sooleremont
Autor: Roshini Raj, Sheila Buff
Ilmumisaeg: 11.11.2022
Kirjastus: Äripäev
Lehekülgi: 304
Üle kahe tuhande aasta tagasi teatas Hippokrates, et kõik haigused saavad alguse soolestikust. Nüüdisteadus paistab seda tähelepanekut lõpuks kinnitavat. Uuringutest ilmneb, et meis pesitsev mikrobioom mõjutab kõike. Näiteks sedagi, milline on meie kehakaal või südame, luu- ja lihaskonna, aga ka vaimne tervis.
Kuidas mikrobioom kehas talitleb? Kuidas selle muutmine vananemisprotsessi aeglustab? Millist mõjub avaldab mikrobioom meie immuunsusele? Raamat „Sooleremont“ harutab lahti mikrobioomi käsitlevaid hämmastavaid teadusavastusi, et saaksid võrratu välja näha, arukalt vananeda ja paremat elu elada.
Mikrobioom on üldmõiste, mis tähistab triljoneid baktereid, viirusi ja seeni, kes askeldavad vilkalt viimase kui ühe kehaosa ja organi peal ning sees: nahast suguelundite ja käärsooleni välja. Isegi kõrvadel ja silmadel on oma mikrobioom. Ainuüksi soolestiku mikrobioomi biomass kaalub ligi kaks kilogrammi, seevastu täiskasvanud aju kõigest 1,3 kilogrammi.
Dr Roshini Raj, gastroenteroloog ja sisearst New Yorgi ülikooli Langone’i meditsiinikeskuses, selgitab raamatus „Sooleremont“, millist määravat rolli etendab mikrobioom tervise kõigis tahkudes ning kuidas moodne toitumine ja eluviis soolestiku mikrobioomi tasakaalu ohtu seavad. Tema murranguline kava aitab:
- sisemise ökosüsteemi eest hoolt kanda;
- rakkude paranemisprotsessi hoogustada;
- seedetrakti, vaimset tervist ja immuunsust toetada;
- kroonilisi terviseprobleeme leevendada;
- vähki ennetada.
Meie organismis elavad bakterid mõjutavad absoluutselt kõike: alates kehakaalust kuni südamehaiguste ning vaimse tervise probleemide tekkeriskini. Ehkki teame, et meie toidulaud dikteerib paljuski bakterite elu, kostitame end ülearu tihti suure kalorsuse, kuid olematu toiteväärtusega töödeldud söögiga, mis on suhkrut, soola, kahjulikke rasvu, säilitus- ja lisaaineid täis pakitud. Need on ohtlikud valikud, mis jätavad karmi jälje seedetraktile, seedimise kiirusele ja soolestiku läbilaskvusele, aga ka tervisele ning välimusele.
„Sooleremondi“ autoril on õnnestunud kirja panna konkreetne ja hõlpsasti järgitav juhis, mis toetub teaduslikule materjalile ning tema enda pikale kogemusele sisearstina. See on lihtsalt suurepärane raamat inimesele, kes soovib olla terve!
Triin Terasmaa
toitumisterapeut ja Pharma Nordi koolitaja
Hind klubis: 27.90 € Hind poes: 35.90 €